אימון בריכוז - איך שומרים על פוקוס

אנחנו יכולים להיות המאלתרים הטובים ביותר בעולם אבל ברגע של חוסר ריכוז אנחנו ניפול על הפנים ואיתנו המוצר שלנו.

 

התשובה הנפוצה היא: "אין מה לעשות, לא תמיד ניתן לשמור על ריכוז גבוה". זה אמנם נכון, אבל מה קורה במצבים שרוצים להיות מרוכזים והרי ברור לכולם שקיימים רגעים בהם חייבים להיות מרוכזים, כמו ראיון עבודה, בחינה וכמובן משא ומתן מול לקוח, סגירת העסקה ואפילו שלב שבירת הקרח והמינגלינג שחייב להיות מדוייק.

 

יש כלים שיכולים לעזור לנו לשמור על פוקוס. כמובן שלאחר הכרת הכלים השונים המבוססים על תרגילי ריכוז ביחידים ובקבוצות השלב הבא יהיה אימון. מודול מאד קריטי בסדנאות אימפרוב מתבסס על ה"כאן ועכשיו". כיצד מנתקים אותנו מהאתמול, מהמחר, מהבוס שצרח עליך לפני חמש דקות ומהקניה בסופר שצריך לעשות מחר בבוקר? איך מתנתקים מהמציאות ומנכנסים למצב של כאן ועכשיו?

 

התשובה היא - תרגילים, ולא סתם תרגילים, אלא תרגילים שמתרגלים אותם ומתאמנים עליהם ומן הסתם חלקם אינדיבידואלים  ועובדים על כל משתתף באופן שונה. האימון חייב להכין אותנו לרגע קריטי אחד בו אנחנו חייבים להיות מפוקסים. אנחנו מודעים לכך שמדובר ברגע חד פעמי בו דרוש ריכוז מקסימלי.

 

דוגמא מצוינת היא ראיון עבודה, המראיין יפגוש אותך באופן חד פעמי וכל מה שהוא יצליח לראות זה מה שתצליחו לשדר בעשרים דקות בערך, כל יציאה מפוקוס תערער ותשנה את הרושם שיתקבל עליכם. דוגמא אחרת היא אירוע המכירה, הלקוח הגדול לו חיכיתם הרבה זמן והנה הוא מגיע וההתרגשות, הרצון למכור וכמובן הלחץ שמגיע כתופעת לוואי מביאים איתם משפטים מבולבלים, פיזור מסרים ומשם הדרך לחוסר אמון בכם מצד הלקוח ומתוקף כך גם חוסר אמון במוצר.

 

רגע לפני המפגש מה עושים? חימום עצמי. זה יכול להיות ברכב או לפני שיוצאים מהבית ואפילו חמש דקות לפני המפגש במעלית. מבצעים תרגיל קצר שמטרתו להשכיח את כל מה שמסביב ולהתרכז בעכשיו, ובתוך העכשיו הזה נוכל להיות חדים, שנונים יצירתיים, בטוחים בעצמנו ובטקסטים שאנחנו מייצרים ובכך לשלוט בסיטואציה ולהיות מוכנים להכל.

 

 

בסדנת אימפרוב ניתן לשים דגשים על הסיטואציות שמלוות אתכם ביום יום, לשחק אותם ולהתקיל אתכם במקומות שדורשים מאיתנו להתמודד מול הפתעות. הסדנא משלבת קונפליקטים שדורשים תגובה מהירה ותגובה שמבחינתכם בדיעבד היתה הנכונה ביותר.לכל התרגילים יש מכנה משותף ברור - לא ניתן לחשוב על התשובות מראש ולכן הריכוז הדרוש כאן חייב להשמר על רמה גבוהה.